Die richtige BH-Größe zu finden, klingt zunächst einfach. In der Praxis tragen allerdings sehr viele Frauen einen BH, der entweder im Unterbrustband zu locker oder im Cup zu klein ist. Das führt nicht nur dazu, dass der BH unbequem sitzt, sondern oft auch zu Druckstellen, einschneidenden Trägern oder einer unruhigen Silhouette unter Kleidung.
Dabei lässt sich die passende Größe meist schon mit wenigen Maßen erstaunlich gut eingrenzen. Wichtig ist nur, dass richtig gemessen wird und dass man versteht, wie BH-Größen überhaupt aufgebaut sind. Denn eine 80C ist nicht automatisch gleich groß wie eine andere 80C eines anderen Herstellers.
Der BH-Größen-Rechner
Mit dem BH-Größen-Rechner kannst du schnell eine erste Größenempfehlung ermitteln. Dafür werden nur zwei Werte benötigt:
- Unterbrustumfang
- Brustumfang
Aus diesen beiden Angaben wird die wahrscheinliche Kombination aus Unterbrustweite und Cup-Größe berechnet. Das hilft besonders beim Online-Shopping oder wenn du eine Orientierung brauchst, bevor du verschiedene Modelle ausprobierst.
Der Rechner funktioniert bewusst einfach und übersichtlich. Gerade bei BH-Größen bringt ein kompliziertes Formular oft keinen zusätzlichen Vorteil. Entscheidend ist vor allem, dass sauber gemessen wird. Wenn das Ergebnis später leicht abweicht, ist das völlig normal. Manche Marken fallen enger aus, andere dehnbarer. Auch die Form der Brust beeinflusst stark, welcher Schnitt am Ende wirklich angenehm sitzt.
Weiterer interessanter Rechner: Körpertypen bei Frauen (inklusive Rechner zur Bestimmung)
Unterbrustweite messen
Die Unterbrustweite bildet die Grundlage jeder BH-Größe. Sie bestimmt, wie eng das Unterbrustband sitzt. Genau dieses Band trägt den Großteil des Gewichts – nicht die Träger.
Zum Messen legst du das Maßband direkt unter die Brust. Wichtig ist dabei, dass das Band möglichst waagerecht verläuft und eng anliegt. Viele messen hier zu locker und erhalten dadurch später ein zu großes Unterbrustband.
Gemessen wird am besten ohne BH oder mit einem ungepolsterten Modell ohne starken Push-up-Effekt.
Ein häufiger Fehler besteht darin, absichtlich lockerer zu messen, weil man befürchtet, der BH könnte sonst unbequem werden. Genau das führt später aber oft dazu, dass der BH keinen Halt gibt und die Träger die gesamte Last übernehmen müssen.
Das Unterbrustband darf anfangs ruhig etwas straffer wirken, besonders bei neuen BHs. Materialien geben mit der Zeit leicht nach. Deshalb sitzen viele neue Modelle auf dem äußersten Häkchen zunächst ideal.
Gerade bei weichen Stoffen oder bralettes ohne starke Stabilisierung fällt das weniger auf. Bei BHs mit Bügeln oder stärkerem Halt macht die richtige Unterbrustweite jedoch einen enormen Unterschied.
Brustumfang messen
Für den Brustumfang misst du über die stärkste Stelle der Brust. Das Maßband sollte locker anliegen und nicht einschneiden. Gleichzeitig sollte es aber auch nicht so locker gehalten werden, dass mehrere Zentimeter Spielraum entstehen.
Gemessen wird am besten im Stehen mit normaler Haltung. Wer stark gepolsterte BHs trägt, sollte diese beim Messen möglichst vermeiden, da sie das Ergebnis verfälschen können.
Gerade bei weicher Brustform oder größerer Oberweite lohnt es sich manchmal, mehrere Messungen zu machen und daraus einen Mittelwert zu bilden.
Der Brustumfang allein sagt übrigens noch nichts über die tatsächliche BH-Größe aus. Entscheidend ist immer die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang.
Viele verbinden große Cups automatisch mit sehr großer Oberweite. Tatsächlich beschreibt das Cup aber nur das Verhältnis zur Unterbrustweite. Deshalb kann beispielsweise ein 70E optisch kleiner wirken als ein 90C.
Cup-Größe durch Differenz ermitteln
Die Cup-Größe ergibt sich aus der Differenz zwischen Unterbrustumfang und Brustumfang. Je größer der Unterschied, desto größer das Cup.
Ein typisches Beispiel:
- Unterbrustweite: 75 cm
- Brustumfang: 91 cm
- Differenz: 16 cm
Das entspricht häufig einem C-Cup. Die daraus berechnete Größe wäre also 75C.
Die genaue Einteilung kann sich je nach Hersteller leicht unterscheiden. Trotzdem orientieren sich die meisten Marken an ähnlichen Abständen zwischen den Cups.
Die häufigsten Cup-Abstände sehen ungefähr so aus:
- 12–14 cm = A
- 14–16 cm = B
- 16–18 cm = C
- 18–20 cm = D
- 20–22 cm = E
Wichtig ist dabei: Das Ergebnis bedeutet nicht automatisch, dass jeder BH in dieser Größe perfekt sitzt. Manche Schnitte sind für bestimmte Brustformen schlicht ungeeignet.
Bei diesen Brustformen stimmt die rechnerische BH-Größe oft nur schlecht
Rechner arbeiten immer mit Durchschnittswerten. Der menschliche Körper funktioniert aber nicht nach Standardmaßen. Deshalb gibt es einige Brustformen, bei denen die berechnete Größe nur als grobe Orientierung dienen sollte.
Dazu gehören unter anderem:
- sehr weiche Brustformen
- stark asymmetrische Brüste
- breit angesetzte Brustformen
- sehr schmale Brustansätze
- stark nach unten oder seitlich verlaufendes Brustgewebe
- sehr feste oder sehr schwere Brust
Besonders bei asymmetrischen Brüsten lohnt es sich meist, die größere Seite als Orientierung zu nehmen. Kleine Unterschiede sind völlig normal und kommen häufiger vor, als viele denken.
Auch die Brustwurzel spielt eine Rolle. Manche Frauen haben eher breite Brustansätze und benötigen deshalb breitere Bügel. Andere kommen mit schmaleren Bügeln deutlich besser zurecht.
Ein Balconette-BH sitzt beispielsweise oft ganz anders als ein T-Shirt-BH oder ein Full-Cup-Modell. Deshalb kann es sinnvoll sein, dieselbe Größe in unterschiedlichen Schnitten zu testen.
Hersteller-Unterschiede sind oft groß
Viele wundern sich, warum sie bei einer Marke 80B tragen und bei einer anderen plötzlich 75D oder 85A benötigen. Das liegt daran, dass BH-Größen leider nicht vollständig standardisiert sind.
Manche Hersteller arbeiten mit strafferen Unterbrustbändern, andere mit elastischeren Materialien. Dazu kommen Unterschiede bei den Cups, Bügeln und Trägerpositionen.
Auch internationale Größen sorgen häufig für Verwirrung. Französische, britische und europäische Größen unterscheiden sich teilweise deutlich voneinander.
Deshalb lohnt es sich immer, auf die Passform zu achten statt nur auf das Etikett. Ein gut sitzender BH in einer „ungewohnten“ Größe ist sinnvoller als eine vertraute Größe mit schlechtem Halt.
Viele Frauen tragen über Jahre dieselbe Größe, obwohl sich der Körper längst verändert hat. Gewichtsschwankungen, hormonelle Veränderungen oder Schwangerschaften beeinflussen die Passform oft stärker, als man denkt.
Selbst kleine Unterschiede von wenigen Zentimetern können bereits ein anderes Cup erforderlich machen.
Schwestergrößen bei BHs: Tabelle
Bei BHs gibt es sogenannte Schwestergrößen. Dabei bleibt das Cup-Volumen ähnlich, während sich Unterbrustweite und Cup-Buchstabe verändern.
Das ist besonders hilfreich, wenn:
- das Unterbrustband zu eng oder zu weit sitzt
- das Cup grundsätzlich passt
- eine Marke ungewöhnlich ausfällt
Wenn beispielsweise das Unterbrustband zu eng ist, kann oft eine größere Unterbrustweite mit kleinerem Cup funktionieren.
| Ausgangsgröße | Kleinere Schwestergröße | Größere Schwestergröße |
|---|---|---|
| 75B | 70C | 80A |
| 75C | 70D | 80B |
| 80C | 75D | 85B |
| 80D | 75E | 85C |
| 85D | 80E | 90C |
Schwestergrößen sind besonders praktisch beim Online-Kauf. Wenn ein Modell grundsätzlich gut sitzt, aber nur an einer Stelle leicht abweicht, muss oft nicht komplett neu gemessen werden.